Der WPU "Sport und Gesundheit" trainiert im Easy Fitness
Dreizehn Schülerinnen und Schüler des Wahlpflichtkurses „Sport und Gesundheit“ hatten die Möglichkeit, im „Easy Fitness“ für rund einen Monat zu trainieren. Im Rahmen einer kleinen Kooperation zwischen der Jacob-Lienau-Schule und dem „Easy Fitness“ ist es die zweite Gruppe mit ihrer Sportlehrerin Sibylle Bekter, die die Möglichkeit gegen einen Unkostenbeitrag wahrnehmen konnte.
Nachdem Chris Lewis zum Felde in Trainerfunktion den neugierigen Sportbegeisterten eine Einweisung zu den unterschiedlichsten Trainingsgeräten, Trainingsmethoden und generellen Möglichkeiten im „Easy Fitness“ gegeben hatte, wurde fleißig auf unterschiedlichsten Wegen trainiert. Hierbei wurde natürlich auf die gewinnbringende Wiederholungsanzahl der Übungen geachtet und auf die passenden Gewichte. Ziel dieser im Schulcurriculum verankerten Veranstaltung ist es, die Theorie - bestehend aus verschiedenen Themen der Sportwissenschaft - mit einer außerschulischen Praxiseinheit zu verbinden. Die zuvor im Theorieunterricht im Schulkontext ausgearbeiteten Trainingspläne wurden teilweise angepasst und anschließend umgesetzt. Muskelgruppen und spezielle Trainingsprogramme können so nicht nur theoretisch erlernt, sondern auch ganz explizit erfahren werden.
Während die Mädchen vornehmlich an den Geräten spezielle Muskelgruppen trainierten, waren die Jungen speziell für einen Parcour im Stile von „Ninja Warrior“ zu begeistern. Gerade hier im multi cage kommt es auf das punktgenaue Zusammenspiel zwischen Kraft, Ausdauer und Körperbeherrschung an. Besonders die Unterarme und der feste Griff beanspruchen die Schülerinnen und Schüler bei dieser Tätigkeit. Chris bot abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten und unterstützte die Jugendlichen dabei, ihre selbstgesteckten Ziele zu erreichen. Besonders schätzen sie die positive Grundstimmung und Atmosphäre im Studio. Sie motiviere zu „noch mehr Leistungsbereitschaft“, gaben einige Schülerinnen und Schüler wieder.
Die Jacob-Lienau-Schule freut sich auf weitere Zusammenarbeit des „Easy Fitness“ und auf die folgenden Trainingseinheiten, die die Praxis mit der Theorie des WPU "Sport und Gesundheit“ verbinden.